6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就(jiù)是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个(gè)月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民(shìmín)李先生(lǐxiānshēng)带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要(xūyào)全面均衡的营养，营养不足或(huò)营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入(jìnrù)生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能(gōngnéng)，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一(zhèyī)阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩(nánhái)9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱